Μικρά & Σημαντικά

Χόρχε Μπουκάι, Γράμμα στην κόρη μου

Χόρχε Μπουκάι, Γράμμα στην κόρη μου

Πριν πεθάνω, κόρη μου, θα’θελα να’μαι σίγουρος ότι σου έμαθα: * Να χαίρεσαι τον έρωτα * Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου * Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου * Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή * Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι * Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς *…
Διαβάστε περισσότερα
Οι «κολλητοί» διώχνουν το στρες

Οι «κολλητοί» διώχνουν το στρες

Εάν νιώθετε πιεσμένοι, καλό είναι να μιλήσετε στον καλύτερό σας φίλο. Μια νέα μελέτη δείχνει πως η παρουσία του μπορεί να ελαττώσει το στρες σας και να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα – όχι μόνο για ό,τι σας στρεσάρει, αλλά και για τον εαυτό σας. «Ένα από τα πιο…
Διαβάστε περισσότερα
Η μοναξιά «ταράζει» τον ύπνο

Η μοναξιά «ταράζει» τον ύπνο

Η μοναξιά δεν είναι επιβλαβής μόνο για την υγεία, αλλά και για την ποιότητα του ύπνου μας, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν μεταξύ 95 ενηλίκων από την αγροτική νότια Ντακότα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι ένιωθαν μόνοι ξυπνούσαν πιο συχνά μέσα στη νύχτα, κοιμόντουσαν…
Διαβάστε περισσότερα
Ενδοσχολική βία

Ενδοσχολική βία

Πρόσφατα στοιχεία από την ειδική επιτροπή μελέτης των ομάδων ενδοσχολικής βίας της εθνικής επιτροπής δικαιωμάτων του ανθρώπου σχετικά με τα ποσοστά ενδοσχολικής βίας έδειξαν πως το 63% των μαθητών στο δημοτικό, 51% στο γυμνάσιο και το 36% στο λύκειο δηλώνουν πως τους συμπεριφέρονται άσχημα συμμαθητές τους. Επιπλέον το 55% των…
Διαβάστε περισσότερα
Γονείς..Προσοχή..Ασέλγεια

Γονείς..Προσοχή..Ασέλγεια

Ασέλγεια: πράξη αποπλάνησης που μπορεί να συμβεί τόσο από άντρα σε αγόρι ή σε κορίτσι όσο και από γυναίκα σε αγόρι ή κορίτσι. Τα φύλα δεν παίζουν ρόλο. Επίσης, ένας έφηβος με ένα μικρότερης ηλικίας παιδί μπορεί να ασελγήσει διότι ανήκουν σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης. Η ασέλγεια μπορεί να συμβεί…
Διαβάστε περισσότερα
ΒΙΒΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η ανάγνωση ως παρηγοριά

ΒΙΒΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η ανάγνωση ως παρηγοριά

Διαβάζουμε για να γνωρίσουμε, να βιώσουμε ή να σκεφτούμε νέα πράγματα, αλλά και για να ξεχάσουμε ή για να μη σκεφτόμαστε ό,τι μας αγχώνει, μας πληγώνει ή μας ενοχλεί. Υπάρχουν βιβλία που μας συγκλονίζουν και αλλάζουν βαθύτατα τον τρόπο σκέψης μας, άλλα πάλι τα βρίσκουμε εντελώς αδιάφορα ή βαρετά. Από…
Διαβάστε περισσότερα
Μεγάλη κατανάλωση αντικαταθλιπτικών στην Ευρώπη

Μεγάλη κατανάλωση αντικαταθλιπτικών στην Ευρώπη

Ένας μεγάλος αριθμός Ευρωπαίων καταφεύγει στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για να αισθανθεί καλύτερα. Σύμφωνα με μια νέα γερμανοβρετανική έρευνα, ένας στους δέκα μεσήλικες (ποσοστό 10%) και ένας στους 13 ενήλικες χρησιμοποίησε κάποιο αντικαταθλιπτικό τους προηγούμενους 12 μήνες. Στην Ελλάδα, όμως, εκτιμάται ότι υπάρχει το μικρότερο ποσοστό λήψης αντικαταθλιπτικών σε σχέση με…
Διαβάστε περισσότερα