ψυχική υγεία

Η μοναξιά «ταράζει» τον ύπνο

Η μοναξιά «ταράζει» τον ύπνο

Η μοναξιά δεν είναι επιβλαβής μόνο για την υγεία, αλλά και για την ποιότητα του ύπνου μας, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν μεταξύ 95 ενηλίκων από την αγροτική νότια Ντακότα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι ένιωθαν μόνοι ξυπνούσαν πιο συχνά μέσα στη νύχτα, κοιμόντουσαν…
Διαβάστε περισσότερα
ΒΙΒΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η ανάγνωση ως παρηγοριά

ΒΙΒΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η ανάγνωση ως παρηγοριά

Διαβάζουμε για να γνωρίσουμε, να βιώσουμε ή να σκεφτούμε νέα πράγματα, αλλά και για να ξεχάσουμε ή για να μη σκεφτόμαστε ό,τι μας αγχώνει, μας πληγώνει ή μας ενοχλεί. Υπάρχουν βιβλία που μας συγκλονίζουν και αλλάζουν βαθύτατα τον τρόπο σκέψης μας, άλλα πάλι τα βρίσκουμε εντελώς αδιάφορα ή βαρετά. Από…
Διαβάστε περισσότερα
Το άγχος της δουλειάς βλάπτει πιο πολύ από τη δουλειά

Το άγχος της δουλειάς βλάπτει πιο πολύ από τη δουλειά

Τα άγχη για τις δουλειές του νοικοκυριού κάνουν μεγαλύτερο κακό στην καρδιά και από την ίδια τη δουλειά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι έγνοιες για να γίνουν οι καθημερινές εσωτερικές και εξωτερικές δουλειές του νοικοκυριού, όπως το καθάρισμα, το μαγείρεμα, τα ψώνια (στο σουπερμάρκετ, όχι για ρούχα!), η πληρωμή των…
Διαβάστε περισσότερα
Η τρομοκρατική διαταραχή

Η τρομοκρατική διαταραχή

Aμέσως μετά την 11η Σεπτεμβρίου ξεκίνησε η συζήτηση για την τρομοκρατία σε όλα τα επίπεδα και φυσικά στην Ψυχιατρική. Ποια είναι τα ψυχολογικά αποτελέσματα της τρομοκρατίας και πώς λειτουργεί το μυαλό ενός τρομοκράτη, κάποιου ανθρώπου που δεν διστάζει να θυσιαστεί για να σπείρει τον όλεθρο; Στην πρώτη περίπτωση ακούστηκαν πολλά,…
Διαβάστε περισσότερα
Κρύβουμε ότι μας αρρωσταίνει το εργασιακό στρες

Κρύβουμε ότι μας αρρωσταίνει το εργασιακό στρες

Ένας στους πέντε εργαζόμενους παίρνουν αναρρωτικές άδειες μη αντέχοντας άλλο το στρες στη δουλειά τους, αλλά σχεδόν όλοι το κρύβουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από τον βρετανικό οργανισμό ψυχικής υγείας Mind, ρώτησαν εκατοντάδες εθελοντές, διαπιστώνοντας πως σχεδόν όλοι όσοι «γονατίζουν» από το εργασιακό στρες, φοβούνται να το πουν…
Διαβάστε περισσότερα
Oι άγνωστες παρενέργειες της κατάθλιψης

Oι άγνωστες παρενέργειες της κατάθλιψης

Κάθε χρόνια πάθηση φέρνει μαζί της και μια ψυχική διαταραχή. Γι” αυτό ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει για τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας το σύνθημα «Ψυχική υγεία και χρόνιες ασθένειες: ανάγκη για συνεχή και αναβαθμισμένη φροντίδα». Οι επιστήμονες του Οργανισμού τονίζουν ότι όσοι πάσχουν από κάποια χρόνια ασθένεια…
Διαβάστε περισσότερα
Οι φίλοι αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Οι φίλοι αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Θέλετε να έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσετε περισσότερα χρόνια και γεμάτα υγεία; Καλά θα κάνετε να αποκτήστε ένα δίκτυο φίλων, καθώς κάτι τέτοιο αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης μέχρι και 50%. Η νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τη σημασία των κοινωνικών σχέσεων για την υγεία, την ευημερία και, τελικά, για τη…
Διαβάστε περισσότερα