Μικρά & Σημαντικά

49 τρόποι να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

49 τρόποι να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Συμβαίνει σε κάθε παιδί με τη μία μορφή ή την άλλη – το άγχος. Ως γονείς, θα θέλαμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από το άγχος της ζωής, αλλά και η διαχείριση του άγχους αποτελεί βασική δεξιότητα της ζωής που θα τους χρησιμεύσει στα χρόνια που έρχονται. Στην δύσκολη στιγμή,…
Διαβάστε περισσότερα
Η συναισθηματική προσκόλληση και ο τρόπος που αναπτύσσεται

Η συναισθηματική προσκόλληση και ο τρόπος που αναπτύσσεται

Θα ξεκινήσουμε με μία διευκρίνιση σχετικά με το όρο attachment και την μετάφραση του στα ελληνικά. Ο όρος attachment αναφέρεται στον συναισθηματικό δεσμό, ή προσκόλληση του βρέφους με κάποιον ή κάποια που το φροντίζει. Είναι σημαντικό να αποφορτίσουμε τους όρους “δεσμός” και “προσκόλληση” από την ελαφριά αρνητική χροιά που αποδίδεται…
Διαβάστε περισσότερα
12 γνωστικές προκαταλήψεις που χρειάζεται να γνωρίζουμε

12 γνωστικές προκαταλήψεις που χρειάζεται να γνωρίζουμε

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ικανός για 1016 διεργασίες ανά δευτερόλεπτο, γεγονός που τον καθιστά πολύ πιο ισχυρό από οποιονδήποτε υπολογιστή που υπάρχει σήμερα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι εγκέφαλοί μας δεν έχουν σημαντικούς περιορισμούς. Η ταπεινή αριθμομηχανή μπορεί να κάνει μαθηματικά πολύ καλύτερα από ό, τι μπορούμε εμείς, και…
Διαβάστε περισσότερα
Πώς μπορώ να υποστηρίξω κάποιον που βιώνει οικιακή ή οικογενειακή βία;

Πώς μπορώ να υποστηρίξω κάποιον που βιώνει οικιακή ή οικογενειακή βία;

Η οικιακή και οικογενειακή βία είναι κοινά – μία στις τρεις γυναίκες βιώνουν οικιακή ή οικογενειακή βία στη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχουν μερικά πρακτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Τι χρειάζεται να παρατηρήσω; Υπάρχουν συμπεριφορές και σημάδια που είναι κοινά για τους ανθρώπους που βιώνουν οικιακή…
Διαβάστε περισσότερα
Ο ύπνος και η σπουδαιότητα του

Ο ύπνος και η σπουδαιότητα του

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευημερία ενός ατόμου. Ωστόσο, εκατομμύρια άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά και πολλοί υποφέρουν από την έλλειψη ύπνου. Οι περισσότεροι από αυτούς με αυτά τα προβλήματα παραμένουν χωρίς διάγνωση και χωρίς θεραπεία. Επιπλέον, περισσότερο από το 40 τοις εκατό των ενηλίκων βιώνουν αρκετά…
Διαβάστε περισσότερα
Η οδυνηρή ντροπή

Η οδυνηρή ντροπή

Ένα από τα πρώτα σχόλια που γίνονται ανάμεσα σε γονείς σχετικά με τα παιδιά τους είναι το ποσό ντροπαλά ή όχι μπορεί να είναι. Η ντροπή, ή συμπεριφορική αναστολή (behavioural inhibition) όπως την ονομάζουν οι ειδικοί και οι ερευνητές, είναι ένα χαρακτηριστικό της ιδιοσυγκρασίας μας που μάλιστα μπορεί να παρατηρηθεί…
Διαβάστε περισσότερα
Πως να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε τον θυμό

Πως να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε τον θυμό

Το συναίσθημα του θυμού δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Είναι απολύτως φυσιολογικό και υγειές να νιώθουμε θυμωμένοι. Το πρόβλημα δεν είναι το αίσθημα θυμού αλλά το τι κάνουμε με αυτό. Ο θυμός γίνεται πρόβλημα όταν βλάπτει εμάς ή τους άλλους. Τί είναι θυμός Πρόκειται για μία συναισθηματική κατάσταση η…
Διαβάστε περισσότερα