Author Archives

Η ζωή μας είναι γεμάτη από υπενθυμήσεις για αυτό που μας λείπει και συνήθως έρχονται με την μορφή άλλων ανθρώπων. Υπάρχει πάντα κάποιος που είναι πιο επιτυχημένος, πιο ταλαντούχος, πιο ελκυστικός, πιο κοντά στο να εκπληρώσει “σημαντικά ορόσημα” στη ζωή από ότι εμάς. Συναντάμε αυτούς τους ανθρώπους καθημερινά – στην…

Ο εγγενώς δυσλειτουργικός «χορός της συνεξάρτησης» απαιτεί δύο αντίθετους αλλά σαφώς ισορροπημένους συντρόφους : α) αυτόν που θέλει να προσφέρει ευχαρίστηση και να διορθώσει/« φτιάξει» τον άλλον ( ο συνεξαρτημένος) και β) αυτόν που θέλει να παίρνει και να ελέγχει (ναρκισσιστής / εξαρτημένος). Οι συνεξαρτημένοι – οι οποίοι δίνουν, θυσιάζονται…

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με χρόνιες απώλειες, χωρίς την ψυχολογική ή σωματική προστασία που χρειάζονται και που σίγουρα αξίζουν, είναι πολύ φυσικό να εσωτερικεύουν έναν απίστευτο φόβο. Μη λαμβάνοντας την απαραίτητη ψυχολογική ή σωματική προστασία ισοδυναμεί με εγκατάλειψη. Και, ζώντας με επανειλημμένες εμπειρίες εγκατάλειψης δημιουργείται μια τοξική ντροπή. Η ντροπή…

Ο χρόνιος θυμός είναι τόσο επιζήμιος για το σώμα μας, ώστε στη λίστα για τους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με χρόνιες ασθένειες και πρόωρο θάνατο, κατατάσσεται υψηλότερα από το κάπνισμα,την παχυσαρκία και την υψηλή σε λιπαρά διατροφή. Ακόμα χειρότερα κανείς δεν φαίνεται να γνωρίζει τι να κάνει με τον θυμό.…

Τα μυστικά μοιάζουν με τα αποστήματα. Πονάνε όταν τα ακουμπάμε αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τα αγγίζουμε. Όταν ένα μυστικό βρίσκεται στο κέντρο της ατομικής μας ακεραιότητας προκαλεί βασανιστικό πόνο. Λαχταράμε τον στιγμιαία έντονο πόνο που έρχεται με την απελευθέρωση της πίεσης. Ο καθένας από εμάς προσπαθεί να…

Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν τραυματικά γεγονότα. 1. “Κατάλληλο” για την ηλικία. Δώστε πληροφορίες που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού. Τα παιδιά δεν χρειάζονται πολλές περιγραφικές λεπτομέρειες. Τα μικρότερα παιδιά δεν χρειάζονται μακροσκελείς εξηγήσεις ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά θα οφεληθούν περισσότερο εάν μάθουν για το ιστορικό υπόβαθρο των…

Yπάρχει ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων που αντιδρούν έντονα όταν ακούν ότι κάποιος έχει εμπλακεί σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές επειδή είναι εξαρτημένος (είτε πρόκειται για το φαγητό, το αλκόολ ή το σεξ). Η κύρια προτροπή τους είναι να σταματήσει να χρησιμοποιεί την εξάρτηση ως δικαιολογία για την “κακή” συμπεριφορά τους και να…